Natação, mergulho, canoagem, surf, vela, entre outros – Estes desportos podem ser uma boa opção para pessoas com epilepsia que têm as suas crises epiléticas controladas por medicação. Se as suas crises epiléticas ainda não estão sob controlo, precisa de prestar atenção a algumas questões de segurança. Não pratique desportos aquáticos sozinho; certifique-se de que alguém está a par da sua epilepsia, para o caso de ser necessário resgatá-lo e use um colete salva-vidas se cair à água for um perigo.

Caminhada ou corrida - Este tipo de atividade pode ser praticada por pessoas com epilepsia e tem benefícios para a sua saúde e bem-estar. No entanto, deve estar atento a algumas precauções e medidas gerais. Quando sair para caminhar ou correr, deve tentar fazê-lo com alguém que conheça a sua condição e o possa ajudar em caso de necessidade (crise epilética). Se optar por ir sozinho, leve o seu telemóvel, esteja contactável e opte por um aparelho com possibilidade de rastreamento. Escolha itinerários tranquilos e bem iluminados, com pouco tráfego. Evite ruas, rios e canais movimentados.

Ciclismo – As precauções habituais de segurança para qualquer ciclista incluem o uso de roupas de alta visibilidade e capacete de segurança. Se ainda tiver crises, tente evitar rotas que passem por ruas, rios, canais ou trilhos muito difíceis. Opte por pedalar em ciclovias e mantenha-se em segurança durante a sua viagem.

Montanhismo – As alturas são um perigo potencial para qualquer pessoa com epilepsia. Isso não significa que não pode fazer montanhismo, mas precisa de avaliar cuidadosamente as questões de segurança relacionadas consigo e com as outras pessoas do seu grupo. Há poucas evidências de que subir rapidamente a grandes altitudes pode aumentar o risco de crises. Se deseja fazer montanhismo numa altitude elevada, consulte primeiro o seu médico.

Ginásio – Se não tiver crises há pelo menos 12 meses, pode usar a maioria dos equipamentos de ginásio para fazer exercício. De qualquer forma, há alguns exercícios e equipamentos que deve evitar para que possa treinar com maior segurança. Antes de se inscrever num ginásio, consulte o seu médico sobre o treino mais adequado para si, considerando a sua condição e caso individual. Peça também conselhos aos funcionários do ginásio sobre os exercícios, aulas e equipamentos que pode fazer, frequentar ou utilizar com segurança.

Ioga – Praticar ioga pode ser benéfico para algumas pessoas com epilepsia, inclusive na perspectiva da boa forma física. Este tipo de exercício físico pode ser relaxante. No entanto, apesar dos exercícios de respiração profunda usados no ioga, algumas formas de ioga podem envolver técnicas extremas de respiração que podem exigir muito cuidado por parte de pessoas com epilepsia.

Bunjee jumping, asa delta, snowboard e rafting – Estas atividades são desportos radicais, com muita emoção, técnica e perigo. O aconselhamento da sua equipa de saúde antes da prática destes desportos é fundamental. Uma vez que a realização destes desportos envolve geralmente velocidade, altitude e muita energia física, pode haver algumas restrições.

Futebol, andebol, basquetebol, entre outros – Não há evidências de que pessoas com epilepsia devam evitar desportos coletivos, como futebol, andebol, basquetebol, rugby, entre outros. No entanto, é necessário seguir as medidas de precaução habituais, de forma a proteger adequadamente a sua cabeça e, assim, evitar pancadas fortes e outros tipos de lesões.