Natación, buceo, canoa, surf, vela, entre otros - Estos deportes pueden ser una buena opción para personas con epilepsia que tienen sus ataques epilépticos bajo control con medicación. Si aún no tiene sus ataques epilépticos bajo control, debe prestar atención a algunas preocupaciones de seguridad. No practique deportes acuáticos solo; asegúrese de que alguien sepa de su epilepsia en caso de que sea necesario rescatarlo y utilice un chaleco salvavidas si caer al agua constituye un peligro.

Andar o correr - Las personas con epilepsia pueden practicar este tipo de actividades y suponen un beneficio para la salud y para el bienestar general del organismo. No obstante, deberá estar atento a algunas precauciones comunes y medidas generales. Cuando sale para dar un paseo o para correr debería intentar hacerlo con alguien que conozca su afección y que pueda ayudarle si es necesario (ataque epiléptico). Si elige ir solo, lleve su teléfono, permanezca dentro de la cobertura y escoja un dispositivo con capacidades de rastreo. Escoja rutas tranquilas bien iluminadas (con poco tráfico). Evite calles concurridas, ríos y canales.

Ciclismo – Las precauciones normales de seguridad para cualquier ciclista incluyen el uso de indumentaria de alta visibilidad y caso protector. Si todavía tiene ataques, intente evitar rutas que pasen por calles muy concurridas, ríos, canales o caminos muy difíciles. Elija ir en bicicleta en carriles bici y estar seguro durante su recorrido

Senderismo – Las alturas son un peligro potencial para cualquier persona con epilepsia. Esto no significa que no pueda practicar senderismo, pero significa que necesitará evaluar cuidadosamente los problemas de seguridad en relación con usted y otras personas de su grupo. Hay alguna evidencia que sugiere que escalar rápidamente a gran altitud puede aumentar el riesgo de tener un ataque. Si desea hacer senderismo a gran altitud consulte primero a su médico.

Gimnasia Si no ha tenido convulsiones en al menos 12 meses, puede utilizar la mayor parte del equipo de gimnasia para hacer ejercicio. En todo caso hay ejercicios y equipos a evitar para que usted y las demás personas en el gimnasio puedan entrenar con la máxima seguridad. Antes de frecuentar un gimnasio consulte a su médico sobre el entrenamiento más adecuado, considerando su estado y su caso individual. Pida también consejo del personal del gimnasio sobre qué ejercicios, clases y equipos puede hacer, asistir o utilizar con máxima seguridad.

Yoga – Practicar yoga puede ser beneficioso para algunas personas con epilepsia, incluido en la perspectiva del fitness. Este tipo de actividad física es relajante, si bien, y a pesar de los ejercicios de respiración profunda aplicados en el yoga, algunas formas de yoga pueden implicar técnicas de respiración extremas, y puede ser necesario que las personas con epilepsia tengan especial cuidado.

Puenting, ala delta, snowboard y rafting en aguas bravas - Estas actividades son deportes extremos, con una alta concentración de excitación, habilidad y peligro. Es esencial el seguimiento con su equipo de atención sanitaria antes de participar en estos deportes, dado que estas actividades implican normalmente velocidad, altura y elevada energía física, por lo que podría haber algunas restricciones.

Fútbol, balonmano, baloncesto, entre otros - No hay evidencias de que las personas con epilepsia deban evitar los deportes de equipo como el fútbol, balonmano, baloncesto o rugby, entre otros. Sin embargo, es necesario seguir las precauciones normales para proteger adecuadamente la cabeza y evitar golpes fuertes y otros tipos de lesiones.